大家好，我叫宋羞月，是来自东北电力大学经济管理学院的一名心理委员。现任职于吉林省青年网络培训组，曾任校学生心理服务联盟组织部长。
光阴弹指，转眼间我已经担任心理委员两年有余，两年前，带着对于心委工作的热情与好奇，开启了一段令我受益终身的旅程。
一、学习之旅：
都说人学始知道，不学非自然，我深知，要想真正成为一名能给班级同学带来帮助的心理委员，仅凭一腔热血是远远不够的。万事开头难，但同时也激励着我想尽办法去汲取心理知识。我认真阅读心理书籍，努力学习学校所开展的朋辈心理辅导课程，学会如何书写访谈报告；我学习心理慕课，取得了心理委员MOOC培训合格证以及心理疗法培训合格证;在吉林省青年网络，我还学习了《冰球突破游戏网站》中青春健康的有关知识。此外，在疫情期间，为了更好地在线上开展工作，我还自主学习了高校心委平台所推出的“抗击疫情，安心行动”系列公益讲座，参加天津大学线上心委工作交流会，返校后，我还跟随学校心理咨询中心的张福绪老师以及学校第三届百佳心理委员李智殷学姐参加了吉林省朋辈心理咨询工作研讨会。在一次次的学习中，我不断提高自身的心理知识，从懵懂稚嫩到主动、勇敢地走向班级同学，倾听，共情，陪伴，疏导，从开始的磕磕绊绊，到后来逐渐发掘到心委工作的真谛，一路走来，我成长了很多，也收获了很多。
二、班级心理工作介绍：
作为心理委员，对同学们的陪伴是随叫随到的也是润物细无声的，在日常学习生活中，我细心观察班级同学的心情动态，通过微信，电话，面谈等方式及时与出现负面情绪的同学取得联系，在两年的时间里，我一共辅导班级同学解决有关恋爱、学业压力、家庭压力等困扰十余次，此外我还协助辅导员老师引导班级一名出现由于家人变故出现抑郁危机的同学成功解决危机，协助班主任老师展开疫情期间班级访谈两次。
此外，担任心委以来，我还在班级开展了多种多样不同的班级特色心理活动共计十余次，大一时，为了帮助班级同学尽快熟悉，我在班级开展了人际交往户外素质拓展活动，帮助大家在游戏中建立友谊，后来我还相继在班级中开展了守护天使计划活动，针对困扰班级同学的拖延及社交恐惧等问题开展“同心相携，巧解心结”系列主题班会，320幸福日主题班会，525拥抱自己主题班会，疫情期间我在线上开展“守护心灵，同行抗疫”主题班会，“一点甜”班级分享活动，“心分享”心理知识普及活动等等，每次班级心理活动开展前，我都会与班委团队进行沟通和讨论，收集整理不同的方案和意见以保证每次活动的顺利进行；滴水不成海，独木难成林，一个人的力量终归有限，为了更加及时的帮助班级同学解决问题，我在班级每个寝室中寻找了一名“心晴信使”共同组建成了一个“心晴信使团”，定期向他们收集整理寝室同学的“心晴周记”，及时了解班级同学的心情状态，发现并及时解决问题，当遇到自己无法解决的危机时我也会及时向辅导员老师进行反馈。此外，我还建立了“191一点甜窗口”班级公众号，用以记录班级心理活动、转发分享心理推文等等。两年的付出与陪伴，使我收获了班级同学的信任与支持，也让我对日后班级心委工作的开展更加充满信心。
三、积极投入学校心理活动：
从学生会健康部的干事到心理服务联盟组织部部长，一路成长，一路追逐，造就了现在的我，我见证了学校心理服务联盟的从无到有，可以说我参与组织策划过学校线上、线下几乎所有形式的心理活动共计二十余场，总参与人员超1000人次。
在健康部和联盟的工作使我对心委工作也有了更深的了解，心理委员作为学校心理育人工作体系的基础环节，理应搭建起班级同学与学校心理工作的桥梁，因为参与组织过两届心理知识竞赛，我明白这是增长心理知识难得的机会，于是我动员班级同学参与其中，我班两名同学在第七届心理知识竞赛中获得校级三等奖，疫情期间跟随健康部在线上开展了各类心理活动，我更懂得如何鼓励大家积极生活，于是我班同学 “我班战疫‘心故事’”活动中获得全国优秀作品奖，因为知道心理剧疗法的心理疗愈效果，也为了切身体会心理剧的创作过程，我与几名好友一起编写心理剧剧本并获得学校心理剧剧本大赛优秀作品奖，因为跟随校心语宣讲团开展过“挑战21天不抱怨”积极情绪的力量宣讲活动，于是我动员身边二十余名同学都参与到了后来的打卡活动，几乎每项校级心理活动都能看到我班同学活跃的身影。
四、个人介绍：
我思想端正，现已是一名光荣的中共预备党员，入学两年来，我曾多次获得优秀学生一、二等奖学金，曾被评为校优秀学生干部，优秀团员，优秀心理委员，我所在的寝室还并评为优秀内务寝室，为了拓展自己的综合素质，我还获得过建国70周年绘画三等奖，心理月“遇见春天”摄影大赛校级优秀作品奖，“战疫中的东电青春力量”主题网络大赛校级二等奖等多项奖励。
五、感悟：
时光荏苒，还记得当初竞选班委时，我曾说，我希望成为陪伴同学儿们的那个人，时至今日，我的初心依旧，今后我将继续做班级同学的守护者，倾听者和疏导员，为班级同学带去多一点“甜”再多一点的“甜”。
